단음식을 먹으면 식후에 잠이 오나요?

Question

점심을 먹고 입이 심심해서 마가레트 두봉지 정도를 먹었는데 너무 잠이와서 잠깐 꿀잠잤네요. 이런경우 혈당이랑 관련이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 식곤증이 혈당이랑 연관성이 있을 것으로 생각되지는 않습니다. 식사 후 소화기관이 활발할 때에는 신체 내 부교감 신경이 활성화됩니다. 이 부교감신경은 조금 쉽게 설명하면 신체를 편안하고 나른하게 만들어주는 신경이며 때문에 잠이 오는 증상이 발생합니다.