감기몸살 후 언제쯤 다시 운동을 시작하는것이 좋을까요?
요 몇일 감기몸살 증상으로 꾸준히 해오던 운동을 다 멈추고 최대한 쉬었는데요. 어제 자고 일어나니 약간의 증상은 남아 있으나 많이 좋아졌는데, 감기몸살 후 언제쯤 다시 운동을 시작하는것이 좋을까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
으슬으슬 춥고 근육통과 같은 감기몸살 증상이 말끔하게 사라지셨다면 다시 운동을 시작해도 괜찮더라구요.
조금이라도 이상하시면 안하는게 맞습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
증상이 없고 컨디션이 좋은 날부터 시작하시면 될 것 같고 계속 운동을 쉬는 게 부담스럽다면 운동 강도를 줄이거나 산책이나 가벼운 걷기로 시작하시는 것도 좋습니다.