겨울철 잦은 샤워가 피부에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요
추운 겨울 따뜻한 물에 샤워하는 것은 몸을 따뜻하게 하고 피로를 풀어주는 즐거운 일입니다. 하지만 잦은 샤워는 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있다고 하는데요 겨울철 잦은 샤워가 피부에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
겨울철에 뜨거운 물로 자주 샤워하시면 피부 각질층이 손상되기 쉬워요. 뜨거운 물이 피부 표면의 지질을 씻어내고 수분을 증발시키다 보니 피부가 건조해지고, 가려움증이나 염증이 생길 수 있거든요. 매일 샤워하시더라도 미지근한 물로 5-10분 정도만 하시고, 보습제를 발라주시는 게 좋아요. 특히 온도가 40도 이상 되는 뜨거운 물은 피하시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
겨울철 잦은 샤워는 피부 수분 및 피지막을 제거해 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
1) 피부 건조 악화 ; 따뜻한 물은 피부 표면 천연 오일과 수분을 제거합니다. 특히 겨울철 건조한 환경에서는 피부가 더 쉽게 건조해져 각질, 가려움, 갈라짐 등이 발생 가능합니다.
2) 피부 보호막 손상 ; 샤워시 비누, 세정제를 과도하게 사용하면 피부 보호막 약화로 민감성 피부로 변할 수 있습니다. 이로 인해 피부가 외부 자극에 취약해져 염증, 발진이 생길 위험이 높아집니다.
3) 피부는 자연적으로 수분을 유지하기 위해 피지선을 통해 오일을 분비합니다. 잦은 샤워로 오일이 제거되면 피부가 건조해지고 탄력 저하와 조기 노화의 원인이 될 수 있습니다.
4) 보호막이 손상된 피부는 외부 세균이나 바이러스 등에 취약해져 피부염, 아토피 증상이 악화될 수 있습니다.
겨울철에는 하루 1회 정도 샤워하며 10~15분 내외로 하도록 합니다. 너무 뜨거운 물은 피하고 미지근한 물이 좋습니다. 샤워 후 3분 이내에 보습제를 발라 피부 수분 손실을 예방하고, 피부 자극이 적은 저자극 클렌저를 선택하도록 합니다. 수건으로 문지르지 말고 가볍게 두드려 건조하세요.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
겨울철에는 기온이 낮아지고 건조해지기 때문에 피부 보습이 중요합니다.
잦은 샤워와 뜨거운 물로 오랜시긴 샤워시 피부 방벽이 이 약해지고 유분이 부족해지며 피부 건조증이 심해지고 피부 질환이 생길 수 있어 주의하고 피부 보습에 신경 쓰기 바랍니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
겨울철은 기본적으로 습도가 낮은 상태에서 피부가 외부 온도에 노출이 되기 때문에 기본적으로 건조한 상태를 유지하게 됩니다. 이런 상태에서 따뜻한 물로 지속적으로 비누로 샤워하게 되면 피부 장벽의 각질층이 더 건조하게 변하게 되어 피부 건조증을 심화시킬 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.
만일 뜨거운 물로 자주 샤워를 하셨다면 보습제를 적절히 발라주시면서 관리를 해주시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
너무 뜨거운 물로 자주 샤워 및 목욕을 한다면 피부를 자극하고 건조하게 해서 악영향을 줄 수 있다고 하네요
너무 뜨겁지 않게 미지근한 물을 이용한다면 피부에 영향이 적어질수 있겠습니다
