다이어트를 건강하게 하고싶은데 식단을 어떻게 짜야하는지 모르겠어요ㅠㅠ 무작정 굶으면 너무 건강이 안좋을거같아서 그런데 어떻게 짜야 몸에 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
극단적인 식단보다는 탄수화물 단백질 지방 등의 영양소를 고루 갖춘 식단을 지속적으로 유지하는것이 중요합니다
