아기를 낳은 후에 미역국을 먹는 이유가 무엇인가요?

Question

안녕하세요아기를 낳은 후에는 아기 엄마들이 미역국을 먹곤 하는데 왜 아기를 낳은 후에는 미역국을 먹는건가요? 미역에 아기 엄마에게 좋은 성분이 있나요?

천아연 영양사 · Accepted Answer

출산 후 산모에게는 요오드가 많이 필요합니다 그렇기 때문에 미역을 섭취하는 것입니다미역에는 요오드 알긴산 등 좋은 성분들이 많이 들어있습니다 그리고 신진대사도 원활하게 해줍니다

이정은 영양사 · Answer

출산 후에 미역국을 먹는 이유는 산모의 체력 회복, 모유 수유 지원 등의 이유가 있습니다.미역에는 산모의 빈혈 예방과 뼈 건강에 도움을 주는 철분과 칼슘이 풍부하고 타우린과 DHA가 모유 분비와 아기 뇌 발달에 기여할 수 있습니다. 미역국을 먹을 때에는 소화와 갑상선 문제를 고려하고, 육류, 생선, 달걀, 두부, 견과류, 과일 등의 다양한 음식을 통하여 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 중요합니다.

강우향 영양사 · Answer

아기를 낳은 후에 미역국을 먹는 이유는 미역은 철분과 칼슘이 풍부하여 출산 후 산모의 건강 회복과 아기에게 모유 수유를 할 수 있게 도움을 줍니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

우리나라 산모들들이 출산후에 미역국을 먹는 이유는 미역국을 먹으면 모유가 잘 나오기도 하고출산으로인한 출혈에 도움을 주기도 하고 혈관건강에 도움을 주는 철분이나 요오드가 많이 들어 있어서 도움을 줍니다.

류호연 영양사 · Answer

​우선 미역은 혈액을 맑게 해주는청혈제입니다. 또한 미역은 '요오드'라는 성분을 포함하고 있는데요, 이 요오드는 모유 수유를 할 산모에게는 꼭 필요한 성분이며, 자궁을 수축시키고, 피를 멎게 하는 미네랄입니다. 출산 후 산모와 아이는 일반인보다 많은 양의 요오드를 필요로 하기 때문에 산모가 미역을 먹는 것은 당연히 좋습니다. 그리고 신생아는 이 요오드라는 성분을 엄마의 모유를 통해서만 섭취할 수 있는데 이 요오드를 섭취하면 발생하는 갑상선 호르몬이 중추신경계와 뼈 발달에 도움이 되며, 10살까지는 성장호르몬과 같은 역할을 한다고 합니다. 또한 미역에는 섬유질이 풍부하여 공복감 및 변비를 해소해 주고, 칼슘과 무기질이 풍부하여 신진대사를 높여준답니다. ​관절 기능의 회복을 도우며, 부종 치료 및 예방에도 효과적입니다

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