건강관리
비트의 효능에 대하여 궁금합니다
비트의 효능에 대하여 궁금합니다
비트란 식물이 있더라구요
건강에좋다고해서 먹었는데요
구체적으로 건강에 어떻게 작용하는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비트는 뇌건강에 도움을 주는 엽산이 많습니다.
인지기능에 도움을 줍니다.
섬유질이나 비타민이 많아서 노화 방지에도 도움을 줍니다.
비타민B1, B2 그리고 비타민C, 게다가 칼륨과 칼슘 등 미네랄 등이 다량 함유되어 있어 피를 맑게 해주고
고지혈증을 예방하는 식품으로 손꼽힙니다.