비트의 효능에 대하여 궁금합니다
비트란 식물이 있더라구요
건강에좋다고해서 먹었는데요
구체적으로 건강에 어떻게 작용하는지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비트는 뇌건강에 도움을 주는 엽산이 많습니다.
인지기능에 도움을 줍니다.
섬유질이나 비타민이 많아서 노화 방지에도 도움을 줍니다.
비타민B1, B2 그리고 비타민C, 게다가 칼륨과 칼슘 등 미네랄 등이 다량 함유되어 있어 피를 맑게 해주고
고지혈증을 예방하는 식품으로 손꼽힙니다.
세계 4대 채소 비트 효능 (hcnews.or.kr)
