비트의 효능에 대하여 궁금합니다

Question

비트의 효능에 대하여 궁금합니다

비트란 식물이 있더라구요

건강에좋다고해서 먹었는데요

구체적으로 건강에 어떻게 작용하는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비트는 뇌건강에 도움을 주는 엽산이 많습니다.

인지기능에 도움을 줍니다.

섬유질이나 비타민이 많아서 노화 방지에도 도움을 줍니다.

Answer 2

비타민B1, B2 그리고 비타민C, 게다가 칼륨과 칼슘 등 미네랄 등이 다량 함유되어 있어 피를 맑게 해주고

고지혈증을 예방하는 식품으로 손꼽힙니다.

세계 4대 채소 비트 효능 (hcnews.or.kr)