아이와 저녁식사로 고구마 괜찮을까요?
매번 아이들과 저녁식사 차리는게 고민이됩니다 그래서 저녁식사로 고구마를 줬더니 고구마가 밥이 될수없다 쌀밥 먹자고 하는 아이들, 꼭 밥줘야하나요?
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
고구마는 영양가가 높은 음식이지만 아이들이 쌀밥을 원한다면 밥과 함께 제공하는 것이 좋습니다. 고구마와 쌀밥을 함께 먹으면 더욱 다양한 맛과 영양을 챙길 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이와 저녁식사로 가끔 고구마 먹는거 괜찮습니다. 고구마가 영양가가 있고 맛있어서 아이들도 좋아할겁니다
1명 평가안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
고구마는 건강한 음식이지만 아이들이 쌀밥을 원한다면 밥과 함께 제공해 보세요. 고구마를 밥과 곁들이면 영양소도 풍부하고 다양하게 먹을 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
저녁식사로 고구마 먹는 것 괜찮습니다 조선시대 구황작물로 고구마 많이 먹었습니다 단 매일 먹지만 않으면 특식으로 좋을거같네요
1명 평가안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이들은 아직 고구마가 익숙하지 않아서 그럴 수 있습니다.
밥과 고구마를 번갈아 주는 건 어떨까요?
또는 고구마 외에도 탄수화물을 대체할 수 있는 감자, 현미, 보리등 다양한 식품을 고려해 보는 것도 방법이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이들의 건강을 위해서는 균형 잡힌 식사를 제공하는 것이 중요합니다. 고구마는 탄수화물과 식이섬유가 풍부한 식품이지만 단백질이나 비타민, 미네랄 등의 영양소가 부족할 수 있으므로 주식으로는 적합하지 않을 수 있습니다.
그러니 아이들의 저녁식사로는 다양한 채소와 과일, 고기, 생선, 계란, 우유 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 제공하는 것이 좋습니다. 고구마는 간식으로 먹는 것이 좋으며, 밥 대신 먹을 수 있는 대체식품으로는 죽, 국수, 빵 등이 있습니다.
또한, 아이들의 식습관은 개인마다 다르기 때문에 부모님께서는 아이들의 취향과 선호도를 고려하여 적절한 메뉴를 선택하시는 것이 중요합니다.
그리고 아이들이 음식을 골고루 섭취하도록 지도하고, 규칙적인 식사 습관을 만들어주는 것이 좋습니다.
답변이 도움되셨기를 바라도록하겠습니다 ; ) _
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
저녁식사로 고구마를 제공하는 것은 좋은 선택으로 보입니다. 고구마는 영양가가 높고 섬유질이 풍부하여 소화에도 도움이 되는데요. 하지만 아이들이 밥을 고집한다면, 아이의 의견을 존중할 필요도 있습니다. 고구마를 주면서 쌀밥과 함께 제공하거나, 고구마를 반찬으로 활용하는 방법을 고려해보세요. 고구마밥도 좋습니다. 예를 들어, 고구마를 으깨서 반찬으로 내거나, 고구마를 활용한 요리를 시도해볼 수 있습니다. 아이들이 다양한 식사를 경험할 수 있도록 하되, 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요하니 균형 잡힌 식사를 위해 고구마와 함께 다른 반찬도 함께 제공하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
성장기 아이들은 다양한 음식을 통해 골고루 영양섭취를 하며 성장발달해야 해요.
그런 아이들에게 고구마를 저녁식사로 주는 것은 옳지 않다고 생각이 드네요.
부보님은 고구마로 저녁식사 대용으로 드셔도 되요.
하지만 아이들은 밥으로 저녁식사를 할 수 있게 해주시고
고구마는 식후 간식으로 먹을 수 있게 해주세요.