아르기닌 운동하지 않아도 먹어도 되나요?
선물로 아르기닌을 선물 받았는데
제가 알기로는 운동을 했을 경우에 효과가 좋고
부작용이 덜 하다고 알고 있습니다.
근데 공부를 하고 있어 운동을 할 수 있는 상황이 아니고
의자에만 계속 앉아 있어야 하는데 먹어도 될까요??
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌의 경우 간대사 및 에너지 생성 혈관확장을 통한 혈행개선에 도움을 줄수 있으며 운동을 하지 않아도 복용가능하며 장시간 앉아있는 경우에도 혈행개선을 돕기에 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
운동을 안해도 먹을 수 있습니다.
아르기닌은 식후보단 공복에 드셔야 흡수가 잘됩니다.
만약 속이 울렁거리거나 쓰린경우에는 식후에 드시구요.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아르기닌은 아미노산의 일종으로 운동을 할때만 복용해야하는 영양소가 아닙니다.
의자에 주로 앉아 있는 상황에서도 복용하실 수 있는 영양제 입니다.
간혹 고함량 아르기닌을 복용하시고 구토, 울렁거림, 설사 등이 나타날 수 있으므로
해당 증상이 나타난다면 한꺼번에 복용하시기 보다는 나누어 섭취하시길 바랍니다.
안녕하세요.
네 드셔도 됩니다. 아마 젊고건강하신 분이면 아르기닌을 산화질소로 만드는 효소가 이미 포화되어있어 효과를 못느끼실 수도 있긴합니다. 그래도 복용해도 해가되지는 않습니다.
간에서 해독대사에도 쓰이기도 하니까요.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아르기닌은 운동할때만 효과를 보는 약이 아닙니다.
운동할때 먹게 되면 운동효과를 올릴수있는 약입니다.
아르기닌은 오랫동안 앉아서 공부를 하는 분들에게도 혈액순환을 잘되게 해주는 효과가 있고 에너지도 만들어 주므로 드시면 도움이 되는 영양제입니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 운동하지 않아도 복용해도 좋습니다.
피로회복에 도움을 줄 수 있고
활력 증강제로 사용가용합니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
아르기닌의 경우 간해독을 돕고 혈류를 확장시키는 역할을 하기 때문에 숙취해소제, 피로회복제등으로 많이 사용되고 있습니다. 말씀하신 운동하는 사람들이 먹는 이유도 혈류를 개선시켜 운동능력을 증가시키기 위함인데요. 꼭 운동하시는 분들이 아니더라도 피로회복 목적으로 복용하셔도 무방함을 알려드립니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다 :)
