변비에 좋은 음식은 무엇인가요?

Question

변비로 너무 스트레스 받고있습니다ㅠㅠ 그래서 변비에 좋은 영양소가 들어간 식재료 또는 음식이 어떤것들이 있는지 궁금합니다!!

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

변비에 키위주스 드셔보세요 전 직방이더라구요 아니면 자두 5알 매일 먹었더니 숙변까지 나왔어요 지금은 자두 철이 아니니 건자두 드셔보세요