살이 찌는건 체질이 우선인가요, 아니면 먹는게 우선인가요?

Question

살이 찌는 사람들을 보면 체질적으로 먹기만 해도 살이 찐다는 사람이 있고, 너무 많이 먹기 떄문에 살이 찌는 사람이 있습니다. 살이 찌는 건 체질이 우선인가요, 아니면 먹는 양이 우선인가요? 궁금합니다~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강한 체중 감량을 위해서는 영양소가 고루 함유되어있는 식사를 하면서

근력운동을 병행하는 것이 좋습니다.