장염이 있는데 뭘 먹어야할까요???
장염이 있는데 뭘 먹어야할까요?
어제 삼겹살 먹었는데 배가 너무 아파요
정말 뭘 먹으면 안될 거 같은느낌?
어제도 화장실을 여러번 갔어요
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
고생이 많으시겠습니다. 고지방 식단인 삼겹살 섭취 후에 발생한 급성 장염 증상으로 사료되나 정확한건 소화기 내과에서 진료가 필요하겠습니다.
우선 집에서 장 회복을 돕는 식사요법을 정리해서 설명 도와드리겠습니다.
1단계, 장 휴식/수분 보충: 증상이 심한 초기에는 되도록 금식을 통해 장을 쉬게 하는 것이 좋습니다. 탈수 예방을 위해서 미지근한 보리차, 이온음료를 조금씩 자주 마셔서 전해질을 보충하시는 것이 중요하겠습니다.
2단계, 점진적인 식사: 복통이 가라앉으시면 미음 > 흰죽 > 부드러운 진밥 순으로 단계를 높여가시는 것이 좋습니다. 이떄 전복, 고기가 들어간 죽보다는 간이 약한 흰죽이 좋습니다.
3단계, 권장/금기 식품: 소화가 쉬운 두부, 계란찜, 흰살생선같이 저지방 단백질, 설사 완화에 좋은 바나나가 무난하겠습니다.
어제 드신 삼겹살과 같은 기름진 음식, 매운 양념, 유제품, 카페인, 생채소는 장을 자극해서 증상을 악화시키니 꼭 피해주세요. 소량씩 자주, 30회 이상 씹어 드시어, 증상이 앞으로 2일 이상 지속되면 소화기 내과를 내원하시길 권장드립니다.
쾌차하시길 바랍니다. 감사합니다.
장염으로 장 점막이 예민해진 상태에서는 어제 드신 삼겹살처럼 기름진 음식은 소화 효소 분비르 촉진하여 통증을 악화시킬 수 있으므로, 당분간은 장을 휴식시키기 위해 자극이 없는 흰 쌀죽이나 미음으로 탄수화물을 보충하고 탈수 방지를 위해 따뜻한 보리차나 전해질 음료를 수시로 마시는 것이 영양학적으로 가장 권장되는 회복 방법입니다.