가끔씩 밥 먹은 뒤 숨이차고 답답해요.
가끔씩 밥 먹을 때 숨이차고 답답해요. 많이 먹어서는 아닌거 같고 또 이러다가 크게 입으로 심호흡 여러번하면 1시간정도 뒤에 괜찮아져요. 따로 호흡기 질환은 없습니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
식사 후 숨이 차고 답답한 증상이 반복된다면, 몇 가지 가능한 원인을 생각해볼 수 있습니다. 우선 위장 관련 문제, 특히 위식도 역류(GERD) 또는 기능성 소화장애가 있을 경우, 식사 후 위가 팽창하면서 횡격막을 눌러 심호흡이 어렵고, 가슴이 답답하거나 숨이 찬 느낌을 줄 수 있습니다.
특히 자세가 안 좋거나 식사 직후 바로 앉아있거나 누웠을 경우 더 심해질 수 있어요. 실제로 이런 증상은 위장의 압력 변화와 관련되어 나타나는 경우가 많아요
또 다른 가능성은 스트레스나 경미한 불안장애, 혹은 과호흡 증후군입니다. 특히 식사라는 상황이 어떤 이유로 심리적 긴장을 유발하는 경우, 숨이 차고 답답한 느낌이 생길 수 있고, 심호흡을 하면 호전되는 패턴이라면 이에 해당할 수 있습니다. 일단 증상이 잦아지면 내과 진료를 통해 위장 검사나 폐기능 확인을 받아보는 게 좋습니다. 평소에는 식사를 천천히, 소량씩 드시고 식후에는 곧바로 눕지 않는 것, 가볍게 산책하는 것이 도움이 될 수 있어요
1명 평가안녕하세요. 김나영 의사입니다.
가능한 원인은 다음과 같습니다.
1) 위식도역류
가장 흔합니다. 식사 후 위내용물이 식도를 자극하여 가슴답답함이나 숨쉬기 불편한 느낌이 올 수 있습니다. 특히 앉거나 누운 자세나 빠른 식사시 악화됩니다.
2) 기능성 식도장애나 식도연축
식도 근육이 경련하듯이 수축하는 경우 호흡곤란처럼 느껴질 수 있습니다.
3) 횡격막 압박
식후 위가 팽창아면허 횡격막을 눌러 숨이 찬 느낌이 나타날 수 있습니다.
4) 불안/자율신경 이상
긴장 상태일 때 식후 호흡 배턴이 불규칙해지며 답답함이 유발될 수 있습니다.
우선은 평소 식사 속도를 늦추고 식사량을 줄여보는 것으로 증상이 어느 정도 완화될 수 있습니다. 식후 눕지 않고 허리를 펴고 앉아있는 것이 좋으며 뜨겁거나 자극적인 음식은 피하시기 바랍니다. 심호흡이 도움이 된다면 증상이 나타날 때 해보시는 것도 좋겠습니다.
증상이 점점 잦아지고 1시간 이상 지속되거나 목 이물감, 속쓰림, 트림, 명치 통증 등 동반시 내과에서 진료받아보시기 바랍니다. 심폐질환이 없다면 가장 가능성이 높은 것은 식도나 위의 기능성 문제이지만 혹시나 두근거림이나 어지럼증, 식은땀 등이 동반된다면 심장내과 등에서 감별이 필요합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문 내용 잘 읽어보았습니다.
식사 후 숨이 차고 답답함을 느끼신다고 하셨군요. 많은 양을 먹어서는 아니라고 하셨으니, 몇 가지 원인을 생각해 볼 수 있습니다. 첫 번째로는, 식사 후 위장이 팽창하면서 횡격막을 위로 밀어올려 숨이 차는 느낌을 줄 수 있습니다. 이는 특히 식사 후 갑자기 활동하거나 자세가 불편해질 때 더 잘 나타날 수 있습니다. 또한, 식사 후에 소화 과정에서 많은 혈액이 위장으로 집중되면서 상대적으로 몸의 다른 부분, 특히 폐에 산소 공급이 줄어들어 호흡에 영향을 줄 수 있습니다.
또 다른 가능성으로는, 특정 음식에 대한 민감성이나 알레르기가 있어 증상이 나타날 수도 있습니다. 음식이 위장에서 소화되는 과정에서 가스가 과도하게 생성될 경우에도 답답함이나 호흡 곤란을 경험할 수 있습니다. 심리적인 요인도 무시할 수 없는데, 스트레스나 불안이 있을 때 이러한 증상이 악화되는 경우도 많이 있습니다.
현재 호흡기 질환이 없다고 하셨지만, 이러한 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 병원에서 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 식사 외에 다른 상황에서도 비슷한 증상이 나타난다면 더욱 유심히 살펴보셔야 할 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
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