다이어트 목적으로 간헐적 단식을 지속적으로 장기간 할경우 건강에 문제는 없을까요?
배가 고파서 꼬로록 소리도 나도 참는거라 위장에 괜찮을까요?
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
단식의 경우는 장기간 할경우 위염의 발생가능성이 높아집니다.
또한 혈당 조절에도 악영향이 있을 수 있어 식사량을 줄이시어 유지하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
갑작스럽게 장시간동안의 금식을 지속적으로 유지하시면 위염, 위궤양 등의 질환이 나타날 수 있으니 속쓰림, 화끈거림 등의 증상이 없는지 잘 살피시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
오랜 시간 하다보면 적응이 되기는 하겠지만 장기간 간헐적 단식을 하는 것이 쉽지는 않지요. 결국 보상적으로 폭식을 하게되면 체중감량도 실패할 거구요. 그냥 식사는 제때 드시고 식사의 양을 줄여보시는 것이 어떨까요?
