인간에게 햇빛은 중요한가요????
안녕하세요.
우리가 여름에는 자외선을 받지 않으려고 썬크림도 많이 바르고 하잖아요.
그런데 비타민 D? 를 생성하려면 햇빛을 또 받아야 한다면서요.
그렇다면 이 태양의 햇빛은 좋은건가요? 안좋은건가요??
햇빛을 받아야하는 걸까요??
햇빛의 자외선 B는 피부에서 비타민 D의 생성을 촉진합니다. 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 햇빛에 노출되는 것은 기분을 개선하고, 계절성 정서 장애(Seasonal Affective Disorder;SAD)와 같은 일부 우울증 상태를 완화시킬 수 있습니다. 햇빛을 쬐는 행위는 적절하지 않고 과도한 노출은 오히려 위험을 초래할 수 있습니다. 너무 오래 자외선에 노출된다면 피부암의 위험을 증가시킬 수 있고, 심한 경우 화상을 입을 수 있습니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 비타민 D를 위해서 햇빛이 필요합니다. 비타민 D는 뼈, 면역체계 그리고 혈액세포 합성에 꼭 필요합니다. 따라서, 외출을 못하거나 햇빛을 자주 못 보는 사람들을 위해 비타민 D 영양제도 있는 겁니다. 감사합니다.
어떤 것이던 적절한 양이 중요한만큼 햇빛 역시 적절한 양이 중요합니다.
자외선의 경우 비타민D합성에 필요하여 필수적이지만 너무많은 자외선에 장시간 노출되면 피부에 손상이 옵니다. 그리고 피부세포의 돌연변이를 유발하여 노화촉진 등의 영향을 줄 수 있습니다
썬크림은 자외선을 일정량 차단하여 장시간 자외선에 노출되는 것을 막아 피부의 손상을 악아줍니다.
햇빛은 사람이나 다른 동물들한테 매우 중요합니다. 햇빛을 통해서 피부에서 비타민 D를 생성을 하게 됩니다. 이 비타민 D는 다른 곳에서 얻을 수 없는 경우가 많기 때문에 햇빛을 통해서 스스로 합성하도록 하는 것이 좋습니다.
또한 햇빛은 사람의 심리에도 큰 영향을 미치게 됩니다. 햇빛이 없는 곳에 오래 있게 되면 심리적으로 우울해진다는 연구 결과가 있습니다.
햇빛을 통해 우리 몸은 비타민 D를 생성하고 이는 우리 뼈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 또한 햇빛은 우리 신경계를 활성화시키고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 그러나 지나치게 햇빛을 받는 것은 피부암과 같은 피부 질환을 유발할 수 있으므로 적절한 양의 햇빛을 받는 것이 중요합니다
기본적으로는 인간에게 삶을유지하게해주는 존재입니다.
비타민 합성을 돕고, 지구의 따듯한기온을 만들어주며 식물과동물들을 자라게합니다. 또한 지구의 기상현상을 만들어내주기도 합니다.
심리적으로도 긍정적인 영향을미칩니다.
하지만 강한자외선의 피해나 지구온난화등 인류에게 위협이되기도 합니다.
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