평소에 맨몸운동을 안해서 해보려고 해서 팔굽혀펴기를 여러차례하고 나면 이상하게 그 다음날에 허리가 엄청나게 아픕니다. 뭣 때문에 그런지 모르겠지만 원래 오래간만에 팔굽혀펴기를 하면 허리가 아픈건가요?
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭입니다.
허리 각도를 제대로 안해주어서 허리 근육에 긴장도가 많이 들어가서 그럽니다 허리가 내려가면 안되구요 어깨보다 조금만 내려가야해요
