굽 높은 어그부츠 신고 계단 내려 가다 발목을 삐끗 했는데요

Question

성별

여성

나이대

33

제목 그대로 입니다 굽높은 어그부츠 신고 계단을 내려가다가 발목 삐끗 했는데

자고 일어났는데 붓고 멍들고 한건 없어서 발목을 한 바퀴 돌려 봤는데 소리 지를 만큼 아파요

인대가 늘어난 건가요..? 오늘부터 명절 시작이라 병원 못 가는데 진짜 너무 아픈데 파스 부치고 냉찜질 하고 나아질까요......??

이런 경우 어디가 다친 건지 알려 주실 분 있으면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

정황상 인대가 다쳤을 가능성이 가장 높지만 통증이 오랜기간 지속된다면 미세한 골절이 존재할 가능성까지도 생각해야 합니다. 통증이 1-2주 이상 지속되면 정형외과 진료가 필요합니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

해당 내용만 보고 단순 염좌인지 골절이나 인대 파열 등의 문제가 있는지 감별 가능하지 않습니다. 진료 및 검사가 필요해 보이며 연휴더라도 응급실에서 기본적인 진료와 검사는 가능합니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

계단을 내려가다 발목을 삐끗한 경우, 발목에 심한 통증이 있고 움직임에 제한이 있다면 인대 손상 가능성이 있습니다. 즉시 의학적 평가를 받는 것이 이상적이지만, 명절 등으로 병원 방문이 어려운 경우, 초기 대응으로 냉찜질과 휴식을 취하며 부어오름과 통증을 관리하는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 증상이 악화된다면, 가능한 한 빨리 의료 기관을 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 인대 손상의 경우, 적절한 관리 없이 방치하면 장기적인 문제로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

붓기가 없다는 것으로 보아서 크게 이상은 없으신 것으로 보입니다

발목의 근육이나 인대가 조금 손상된 것 같구요

많은 경우 내번손상입니다. 발목이 안쪽으로 접지르면서 바깥쪽 근육이나 인대가 다치는 것이지요

가능하면 움직임을 제한 하는 것이 좋습니다

압박붕대를 감으시면 더 좋구요

진통소염제가 있으면 복용하세요

쾌유를 빌겠습니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

인대가 늘어난 상황일 가능성이 가장 높습니다. 인대 염좌라고 표현합니다.

아마도 발목 외측이실겁니다. 새끼발가락쪽 발목을 이야기합니다.

체중부하시에 통증이 없다면 가벼운 염좌이니 다시 발목이 접지르지 않게만 조심해주시면 시간이 지나면서 자연적으로 좋아지겠습니다.

발목을 돌리면 아프신 이유는 그때 인대가 당겨지기 때문입니다. 인대라는 구조물이 관절이 과도하게 돌아가지 않게 잡아주는 구조물이니까요.

붓기나 염증이 심하다면 냉찜질을 하시면 되지만 그렇지 않다면 굳이 냉찜질 하지 않으시는게 맞겠습니다. 오히려 혈액순환이 떨어져서 회복력이 떨어지니까요.

통증이 있다면 파스를 붙이면 되지만 이것 또한 심한 염증이 있는게 아니라면 안붙이는게 오히려 회복이 더 빠릅니다.

염증은 조직 회복의 첫 단계이기 때문입니다. 과도한 염증은 약으로 조절해야겠지만 가벼운 염증은 그냥 두는게 오히려 회복에 더 좋습니다.