스트레스 받을때 관리법 알려주세요.

Question

진짜 스트레스 받아서 너무 괴로워요.이러다 암걸릴까봐 무서워요. 강박증 심한데 하루하루 여유가 전혀 없고 늘 불안과 고통속에 있는거같아요.

Answer 1

강박증이 심하다고 말씀하시는거보면

사소한 부분에서도 예민하게 생각하시는 부분들이 많을 거라고 예상되네요.

쉽진 않겠지만 사소한 부분들은 유하게 넘어가려고하고, 그럴 수 있다고 포용해보려는 마인드로 조금씩 바꿔보려고하면

그런 횟수가 줄어들지 않을까 생각되네요