식욕 조절이 어려운데 잘하는 팁있을까요

Question

안먹을때는 아예 하루종일 굶는데 폭식할때는 진짜 배가 아플때까지 먹게돼요... 적당히 소식하면서 먹고싶은데 잘안되네요..ㅠㅠ 식욕조절 팁있을까요

Answer 1

안녕하세요. 호기로운비단벌레126입니다.

식전에 물을 많이 마시거나

하루종일 굶으면 폭식 할 확률이 높아져서

매끼니 챙겨먹는것도 도움이 될 수 있습니다.