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시뻘건앵무새111

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쉐이크로 다이어트를 할 경우 물에 태워먹나요?

안녕하세요

쉐이크로 다이어트를 할 경우

궁금한게 있습니다.

물에 태워먹어야 하는것인지

아니면 우유에 태워도 되나요?

궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    우유나 두유, 물 등에 타서 먹으면 되지만 개인의 기호나 섭취해야하는 열량에 따라 결정하면 더욱 좋습니다 

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    쉐이크로 다이어트를 할 때, 

    물이나 우유 모두 각각의 장단점이 있습니다. 물에 타면 칼로리가 낮아지고, 우유에 타면 단백질과 칼슘을 추가할 수 있습니다. 우유를 사용하면 더 부드럽고 맛있게 즐길 수 있지만, 칼로리가 높아질 수 있습니다. 개인의 다이어트 목표와 취향에 따라 선택하시면 되며, 두 가지 방법 모두 효과적이니, 자신에게 맞는 방법을 찾아보시는 것을 추천드립니다.