건강관리
당근의 영양소는 어떻게 구성되어 있나요?
안녕하세요? 주홍빛 색을 가진 당근은 식재료로사용하여 다양한 쓰임새가 있잖아요~ 그런데 당근의 영양소는 어떻게 구성되어 있나요?
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안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
당근은 뿌리채소로 비타민a가 많고 베타카로틴은 눈에 좋습니다. 비타민a는 지용성이라 당근은 기름에 볶아드시면 좋습니다