아르기닌이 단백질 합성에 도움을주나요?
아르기닌이 단백질 합성에 도움을줘서 아르기닌 복용 후 단백질 프로틴을 마시는게 좋다고 들었는데
아침에 아르기닌복용후 단백질 프로틴을 마시면 도움되나요?
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
아르기닌이 단백질 합성에 도움을줘서 아르기닌
복용 후 단백질 프로틴을 마시는게 좋다고 들었는데
아침에 아르기닌복용 후 단백질 프로틴을
마시면 미약하나마 도움이 됩니다
+ 운동 병행하고요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌도 단백질합성에 필요한 아미노산입니다.
다만, 다른 아미노산과 같이 섭취할 경우 흡수율이 낮아지므로 단독으로 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌도 단백질 합성에 도움이 됩니다만 메인 아미노산은 아닙니다.
운동 전 혈액순환을 위해 아르기닌을 드시는 정도로 생각하시면됩니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 도움이 됩니다
근육운동할때 활력에도 좋구요^^ 단백질합성에 도움을 줄 수 있습니다!!!!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
아르기닌은 사실 근 합성에 유의미한 효과가 없다고 밝혀졌지만 성장 호르몬 분비 및 혈관 확장을 통한 운동 퍼포먼스 증가에는 영향을 준다고 합니다. 떄문에 운동 전 2~3시간 전 고농도 아르기닌을 복용하시는것은 지구력 향상 및 운동에 도움을 줄 수 있습니다. 단백질 프로틴을 복용하시는것은 근성장에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌을 아침에 복용한 후 단백질 프로틴을 함께 섭취하는 것은 단백질 합성과 회복에 도움을 줄수 있습니다.
운동 전후나 기상 직후에 아르기닌과 단백질을 섭취하면 단백질 흡수와 근육 회복에 더욱 효과적입니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
아르기닌은 단백질의 구성 성분인 아미노산의 일종으로 단백질 합성에 도움이 될 수 있습니다. 아르기닌 복용 후 프로틴 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
합성에 도움을 주는 것은 아니고요. 산화질소 생성과 관련해서 운동 퍼포먼스를 돕고 회복을 돕습니다.
단백질과 같이 먹으면 흡수가 오히려 떨어지기 때문에 운동 전에 아르기닌, 운동 후에 단백질정도로 드시는게 낫습니다.