헬스가기 싫을때 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요

헬스를 맨날 가는건 아니지만 회사끝나고 와서 녹초가 되어 정말 힘들게 다니고 있습니다.

하지만 건강생각하면 가야하는데 너무 고민되는데

안가게 되면 뭐라도 해야할까요?

Answer 1

헬스를 가야 하는데 너무 피곤해서 가지 못하다면 집에서 산책을 하면서 걷기운동이라도 해야 할 듯합니다. 근육은 한 번 쳐지게 되면 그 근육을 성장시키는 데 오래 걸리기 때문에 조금이라도 근육에 충격을 주어야 할 듯합니다.

Answer 2

내가 헬스를 통해서 얻게될 몸을 상상해보기가 효과적이실겁니다 그것도 자주할수록 좋습니다 비단 운동뿐만 아니라 모든부분에서 동기부여에 많이 사용되는 방법입니다

Answer 3

회사끝나고 바로 운동하러 가시는게 좋아요

저도 매일 그렇지만 집만들리면 아무것도 하기싫으셔요!바로가는 습관을 들여보세요!!

Answer 4

연장 신청 같은 거 할 수 없을까요? 헬스 사실 끊어 놓고 가다가 안가면 평생 가기 싫어지니깐 좀 쉬다가 컨디션 회복되고 정리 될 때 다시 나가시는게 어떨까요? 운동도 무리해서 하면 더 스트레스입니다.

Answer 5

헬스장 가는 것은 정말 귀찮고 어렵습니다. 하물며 헬스를 하는 것에 대부분은 헬스장에 가는 것이 대부분을 차지한다는 말이 있을 정도로 헬스장 가는 것이 중요합니다. 저는 그래서 바뀔 미래 달라질 미래를 생각하면서 억지로라도 가고 있습니다.

Answer 6

하루정도는 그런날이 오면 쉬어주는것도 좋지않나요 몸도쉬는날을 줘야 할것같아요 그런날은치팅데이로 먹고싶은것도 먹고 푹쉬세요