건강관리
라면 다이어트가 실제로 가능한가요?
영양학적으로 보면 라면이 탄단지가 골고루 들어간 완벽한 식품이라고 하는데 다른식품 안먹고 운동 병행하면 라면으로도 다이어트가 가능한가요?
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 라면이 탄단지가 골고루 들어간 완벽한 식품이라는건 처음 들어보는 말입니다. 라면 다이어트는 불가능하고 라면은 기름에 튀긴면이 몸에 별로 좋지 안습니다. 스프도 화학조미료이고요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요즘 라면도 영양이 골고루 많이 들어가 있어서
예전보다는 많이 좋아졌지만 그래도
라면에 부족한 것들이 참 많이 있습니다.
라면으로 다이어트를 한다는 것은 살은 빠질지 모르지만 영양 불균형이 올 수 있으니 되도록이면 안 하시는 걸 추천 드립니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
라면은 밀가루를 팜유에 튀겨서 만든 음식인데 스프 또한 나트륨 함량이 높기 때문에 다이어트 식품으로는 적당하지 않은 것 같습니다