마늘을 하루에 3알씩 먹으면 어떤 변화가 생기나요?
알아보니깐 건강을 위해서 마늘을 먹으라는데요 아침에 마늘 3알씩 구워서 먹으면 신체에 어떠한변화가 생기는지 궁금합니다.알려주세요
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 꾸준히 드시면 마늘의 효능대로 좋은 변화가 일어날거 같습니다.
* 강력한 살균 및 항균작용을 합니다.
(알 리신이 강력한 살균작용을 하는데 페니실린이나 테라마이신보다 살균력이 강력하며 복용이나 외용으로 사용)
* 체력증강, 강장효과 및 피로회복 작용
(게르마늄이 비타민B1과 결합 시 비타민B1을 무제한으로 흡수, 체내에 저장하여 몸이 지치거나 피로 시 사용함)
* 정력증강, 동맥경화 개선, 신체노화 억제, 냉증, 동상을 개선합니다.
(알 리신이 지질과 결합시 피를 맑게 함으로써 세포를 활성화시키고 혈액순환을 촉진, 인체를 따뜻하게 함)
* 고혈압 개선
(마늘칼륨이 혈 중 나트륨을 제거하여 혈압을 정상화시킴)
* 당뇨를 개선합니다.
(알 리신이 췌장세포를 자극하여 인슐린의 분비를 촉진하기 때문)
* 항암작용을 합니다.
(유기성게르마늄, 셀레늄이 암의 억제 및 예방에 기여)
* 아토피성 피부염의 알레르기억제 작용을 합니다.
(알레르기 반응시 유리되는 베타헥기 소사미니데스 효소의 유리를 억제하여)
* 정장 및 소화 작용을 촉진합니다.
(알 리신이 위 점막을 자극, 위액분비 촉진 및 대장정장작용)
* 해독작용
(시스테인,메티오닌 성분의 강력한 해독작용으로 간장을 강화시키며 알리인,알리신,치오에텔,멜가프탄,유화수소 성분 및 그 유도체는 수은 등 중금속을 배출하고 세균을 제거)
* 신경안정 및 진정효과가 있습니다.
알 리신이 인체의 신경에 작용하여 신경세포의 흥분을 진정, 안정화시키고 스트레스 해소 및 불면증이 개선됨)마늘 효능에는
혈압강하, 염증진성,콜레스테롤 수치 개선, 면역력 증진, 혈액응고감소,항산화 작용 등이 있습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
마늘을 구워 먹으면 노폐물 배출에 좋고 혈전 방지 하는 아조엔 성분의 함량이 높아 진다고 합니다 마늘 속의 알리신 성분 덕에 항균도 뛰어나 피로회복 면역 증진에 좋으니 꾸준히 챙겨 드시면 좋습니다
