요즘 주짓수 하면서 식단 병행하고 있는데 식단 진행하면서 같이 섭취 할만한 과일있나요? 있다면 추천좀 ㅎ해주세요. 부탁드립니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
운동이 끝나고 먹을만한 과일로는 바나나나 블루베리나 딸기와 같은 베리류의 과일을 먹는것을 추천해드립니다.
또한 요즘 제철인 귤이나 오렌지 종류를 드시는것도 좋겠습니다.
