운동할때 먹기 좋은 과일이 있나요?

Question

요즘 주짓수 하면서 식단 병행하고 있는데 식단 진행하면서 같이 섭취 할만한 과일있나요? 있다면 추천좀 ㅎ해주세요. 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

운동이 끝나고 먹을만한 과일로는 바나나나 블루베리나 딸기와 같은 베리류의 과일을 먹는것을 추천해드립니다.

또한 요즘 제철인 귤이나 오렌지 종류를 드시는것도 좋겠습니다.