발목이 살짝 돌아갔는데요 어떻게 치료하는게 좋은가요?

농구하다가 발목이 심하게는 아니고 살짝 돌아갔는데요

불편함과 애매한 통증만 있는데 냉찜질이 좋은가요?

온찜질이 좋은가요? 아니면 다른 좋은방법이 있을까요?