종합 영양제 먹는데 공복에 먹으면 속이 울렁거리나요?
몇 일전부터 원어데이 영양제를 복용하고 있는데 안먹다가 먹어서 그런건지 먹고 나면 속이 안좋습니다.
울렁거리고 미식 거리고 몇 시간 계속적으로 지속 되는데 이거 왜 그런건가요?
식후에 복용하면 괜찮은 것 같은데 공복에 먹어야 효과가 더 좋지 않나요?
울렁거리는 이유가 모자란 영양을 흡수 해서 그런 것 인가요? 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 공복에 드시면 위장장애가 있습니다.
빈속에 먹는다는 것은 위벽이 말라있는 상태에 알약이 들어가서
위벽에 알약이 달라붙을 수 있습니다. 그로인데 위가 자극이 될 수 있구요.
식후에 드신다면 위장장애가 괜찮아 질 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합영양제는 위장장애가 나타나기 쉽기때문에 식후즉시 복용하셔야 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합영양제는 수용성비타민과 지용성비타민 같이 들어있어서 식전에 으나 식후에 먹으나 흡수율의 차이가 별로 없습니다. 그래서 보통은 위장보호를 위해 식후에 먹는게 좋습니다. 울렁거리거나 미식거리는건 속에서 잘 못받아들일때 그런현상이 생깁니다. 그럴때일수록 식후에 드시는게 좋구요, 식후에만 먹어도 그런증상은 금방 좋아집니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 포함해서 많은 약들을 식후 복용을 추천드립니다.
그 이유는 두가지가 있는데
먼저, 위장장애 때문인데요
비타민 B, 비타민 C, 칼슘 등 위장장애를 유발할 수 있는 영양소를 복용시에,
큰 부담이 없어도, 장기간 빈속에 복용하면 위염이나 위궤양이 일어날 가능성이 높아지고
건강을 위해 드시는 영양제가 몸에 유익하지 못하게 작용할 수 있습니다.
영양제의 경우는 산성 성분을 함유하고 있는 경우가 많아
속쓰림을 유발하기도 하고
위가 약한 분들은 위경련 등의 증상까지 발생할 수 있겠죠,
두번째는 흡수율을 높이기 위해서 입니다.
오메가3, 코큐텐, 등등 지용성 영양소는
본래 체내 흡수율이 낮은데 공복에 복용할 때는 흡수율이 더욱 떨어지게 됩니다.
영양제를 먹었어도 몸에 흡수되지 못하고 소화되어 배출되는 영양소는
우리 몸에 아무런 이로운 작용을 나타내어 주지 못하기때문에
흡수율을 높여야겠죠?
보통 영양제 복용시 아침을 굶으시는 분의 경우
점심이나 저녁 식후에 복용하시는 방법을 권장해 드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 비타민B군을 드시면 속이 울렁거리실 수 있습니다
공복에 드시는 게 흡수율 면에서 유리하나 울렁거리시면
식사후 바로 드시는 걸 추천드립니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
