건강관리
갑자기조용한살모사
김 냉동 냉장 해도 영양 상관 없을가요??
집에서 온도가 높아(서늘한 곳이 없어요) 보관하기 그래서 소분해서ㅠ냉동 냉장 보관 할가 하는데 영양은 상관 없겟죠 맛보다 그냥 영양소 먹는 거로 먹어서요
식초에 그냥 물 조금 들어간 거는 크게 상관 엊ㅅ겟죠 손 씻고 따다가 좀 들어가서 괜히 꺼림찍해서요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
냉동 보관은 영양소 보존 측면에서 훌륭한 선택이고, 식초에 물이 조금 들어간건 가급적 빨리 소비하시는 것이 좋습니다. 한 두방울정도는 괜찮긴 합니다.
김은 습기, 온도 변화에 취약한 식품입니다. 실온이 높다면 실온 보관시 산패가 빨라지니 영양소가 파괴될 수 있답니다. 김의 중요 영양소인 단백질, 비타민A, 미네랄은 낮은 온도에서 더 안정적으로 유지가 됩니다. 그리고 냉동실의 낮은 기온은 지질의 산화를 늦춰주므로 영양학적으로 유리하답니다. 보관 팁으로 소분하셔서 공기를 최대한 빼시고 지퍼백이나, 밀폐용기에 넣어서 보관하시길 바랍니다. 냉동실에서 꺼낸 후 바로 개봉하면 온도 차로 인해서 수분이 맺혀서 눅눅해지니 상오네 잠시 두었다가 개봉하는 것이 맛, 식감을 지키실 수 있겠습니다.
식초는 산도가 높아서 자체적인 항균력이 뛰어나고, 수분이 섞이게 되면 이야기는 달라지게 됩니다. 식초의 초산 성분은 미생물 번식을 억제합니다. 그러나 물이 들어가면 산도가 낮아지니 살균력도 약해지게 됩니다. 손에 있던 유기물이나 수돗물의 미생물이 함께 유입되었다면 장기 보관시 곰팡이가 생긴다거나 초산균이 변질될 수 있습니다. 당장 드셔도 건강에 아무 지장은 없지만, 상온 장기 보관은 피하져샤 합니다. 냉장고에 넣으시고 가급적 1~2달 이내로 빠르게 소비하시길 권장드려요. 식초 표면에 흰 막이 생긴다거나 냄새가 더 이상해지면 드시지 말아주세요!
김은 냉동 보관하시는 것이 영양소를 지키는 현명한 방법이 되겠습니다. 식초는 물이 들어간 만큼 보존력이 약해졌으니 냉장 보관하며 평소보다 빠르게 드시길 바랍니다.
궁금증이 해결되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다^^
김에 함유된 비타민A, C는 열과 빛에 약하기 때문에 오히려 냉동이나 냉장 보관을 통하여 산패를 막고 영양소 파괴를 최소화하는 것이 상온 보관보다 훨씬 유리하며, 소분하여 밀폐 용기에 담아 보관하면 수분 접촉을 차단하여 김 특유의 항산화 성분인 피코시아닌과 미네랄의 영양적 가치를 그대로 보존할 수 있습니다. 한편 김에 소량의 식초물이 묻었더라도 식초의 유기산 성분이 김의 영양 흡수를 방해하거나 성분을 변질시키지 않으므로 영양학적으로는 전혀 걱정하지 않으셔도 괜찮으며, 다만 수분이 남으면 곰팡이가 생기기 쉬우니 해당 부분만 먼저 섭취하시거나 가볍게 구워 수분을 날려주시는 것이 위생적으로 더욱 안전한 방법입니다.