너무너무 아무것도 하고싶지가않고 모든게 버거워요 그리고 툭하면 눈물이 나려고합니다. 근데 사실 심각한 우울증인거같진 않아요 죽고싶지도 않고 잘 살아나가고싶은데 그냥 그게 안될까봐 두려운거같아요. 최근에 웃음기나 말수가 좀 줄긴했어요.. 친구들 얘기를 잘 들어주고 공감해주는 편이었는데 제 마음에 여유가 없어서 그런지 요즘은 친구들 얘기도 잘 못들어줘요 성격도 좀 바뀐거 같아요 원래는 사람을 너무 좋아했었는데 요즘은 사람 만나기가 싫어요 근데 우울증이 왔다기엔 제겐 너무 아무일도 없었는걸요.. 우울증이 올만한 그럴만한 일이요.. 잘 모르겠어요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우울증으로 추정됩니다
우울증이 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은
병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다
혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이
좋을 것 같네요
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
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우울증보다는 무기력과우울감이있는듯합니다
이런부분은 자연히치유되는경우도있으나 그렇지않고 악화되는경우도있습니다
그렇기에 평소 생활습관을 잘형성하는것이좋습니다
꾸준한식사 충분한수면 낮시간동안외부운동등 규칙적생활을꾸준히하다보면 자연스래좋아질수있을겁니다
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
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어떤 사건으로 인하여 문제가 되고 있을 수 있다면, 그것으로 인한 극심한 스트레스와 무기력함이 생겼을 수 있을 것 같습니다. 이것을 우울증으로 단정짓긴 어렵지만, 우울감을 느낄 수 있는 정도는 될 수 있겠습니다. 하지만, 정확한 원인이 무엇인지는 질문만으로 알 수 없기에 심리상담을 한 번 받아보시는 것도 좋겠습니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
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친구를 사귀는 방법이나 노하우를 알기엔
힘들지만 작은 사회를 시작으로 자연스럽게 맺어지는게
인간관계이거든요.
그리고 말한마디에 오해가 생기고 작은 실수로
큰 불씨가 되기에 정답이란게 없이
더 힘듭니다.
사소한 일도 신경쓰이고 걱정이 많아지고
쉽고 피곤해지고 의욕과 만사가 귀찮고
세상일이 재미가 없고 비관적이며 숙면을
취하지 못하고 짜증이 납니다.
이러한 부분을 재 확인하시고
바꿔보려고 노력을 해보세요.
많은 변화가 생기게됩니다.
항상 응원합니다.
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