영양제는 보통 아침,점심,저녁,새벽 언제먹는것이 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

38

복용중인 약

비타민 유산균 탈모약 등등

영양제는 보통 아침,점심,저녁,새벽 언제먹는것이 좋나요? 저는 저녁마다 그냥먹는데 한번만먹는다고봤을때 언제가가장좋나요

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

영양제마다 복용시간이 다릅니다.

너무 늦게 먹으면 잠을 방해하는 영양제도 있기때문에 영양제별로 시간을 맞춰서 드셔야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

영양제 성분마다 복용하면 좋은 시간대가 다릅니다.

평소 복용하는 영양제의 이름이나 성분을 알려주시면 스케쥴표를 만들어드리겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

위 사진과 같이 각각의 영양제는 복용을 권장하는 시간이 있기는 합니다만, 이것은 굳이 따지자면 이렇다는 것이고 대부분의 경우에는 특별히 시간을 두거나 할 필요 없이 본인이 원하는 시간대를 설정하여서 그 시간에 꾸준히 섭취하도록 하는 것이 더욱더 중요하다고 할 수 있겠습니다.

다만 지용성 비타민인 비타민 A,D,E,K나 오메가 3등 기름 성질의 영양제들은 식후에 복용하는 것이 그 흡수율이 비교적 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

유산균은 아침공복이 제일 좋구요

종합비타민은 공복 아무때나드시고

오메가3 비타민D등만 식후 드셔주세요

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

성분에 따라서 상관없는 것도 있고 최적의 시간이 있는 것도 있습니다. 유산균은 아침 식전, 비타민은 아침이나 점심 식후가 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 종류에 따라 복용시간이 달라지겠습니다. 비타민과 유산균을 복용하는 것이라면 낮시간대에 복용하는 것이 좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

어떤 영양제를 드시는지에 따라 다릅니다.

유산균은 아침식전이나 취침전에 복용하시고 종합비타민은 아침식후에 드시는 것을 권해드립니다.

Answer 8

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

영양제는 꾸준히 복용하시는것이 더욱 중요하므로 잘챙겨서 복용하실 수 있는 시간대에 복용하시면 됩니다. 약에 따라 적절한 시간대가 있겠으나 복용후 수면장애등이 없다면 저녁식후에 복용하시길 바랍니다. 에너지를 생성시켜 활력을 주는 영양제라면 아침식후가 좀더 효과적일수 있겠습니다.