인슐린 저항성과 당뇨병의 관계는 무엇인가요?

인슐린 저항성이 무엇이고 이것이 당뇨병과 어떤 관련이 있는지 자세히 설명해주세요. 인슐린 저항성을 예방하거나 치료하는 방법에 대해서도 알려주세요.