밥을 적게먹고 스테비아 음료로 배를 많이 채우는게 다이어트에 도움이 될까요 ?

Question

안녕하세요. 밥을 적게 먹고 스테비아 음료로 배를 많이 채워주는게

다이어트를 하는데에 도움이 될까요 ??

갑자기 4키로가 늘어버렸는데요 ... 일단 먹는거 부터 줄여야겠는데

제가 공복감을 이겨내는게 가장 힘든거같아서 여쭈어요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

스테비아 음료는 칼로리가 낮아 도움이 될 수 있지만, 너무 의존하지 않는 것이 좋습니다. 고섬유질 식품을 섭취하면 공복감을 줄이는 데 도움이 됩니다.