죽순의 효능에 대해서 알려주세요..?

Question

요즘 죽순철이라 죽순이 많이 온라인에 판매되고 있던데요.. 식감을 좋아해서 좋아하는 음식입니다.

이런 죽순의 효능에 대해서는 아는게 없는데, 죽순의 효능은 어떤게 있나요?

Answer 1

죽순은 영양 가득하며 맛과 건강을 함께 챙길 수 있습니다. 죽순의 대표적인 영양 성분으로는, 칼륨, 엽산, 식이섬유, 비타민 B6, 아스파라긴산 등이 풍부해 혈압 조절, 면역력 강화, 소화 개선, 뼈 건강, 항암 효과 등의 효능이 있습니다.

주의할 점으로는 옥살산과 아스파라긴산 함유량이 높아 과다 섭취 시 신장 결석이나 소화 장애를 유발할 수 있으니 적당량을 유지하고 조리할 때 주의해야 합니다.

Answer 2

죽순의 효능을 살펴보면. 항산화효과. 변비예방. 빈혈예방. 체중조절. 고혈압예방. 시력보호. 장건강. 뼈건강. 소염 작용. 혈당관리. 항암효과. 피부건강에 도움이 됩니다.

Answer 3

죽순은 칼로리가 낮으면 식이섬유가 풍부한 음식으로 잘 알려져 있기 때문에 다이어트에 도움이 되고 콜레스테롤을 낮춰 주는 효과가 있습니다. 그리고

고혈압이나 노폐물을 제거 해도 도움을 많이 줍니다