키 높이 깔창 말고 그냥 깔창은 키 성장에 방해되나요?

Question

성별

남성

나이대

15

안녕하세요 중학교 2학년 입니다. 다름이 아니라 뒷꿈치에만 있는 깔창, 즉 키높이 깔창은 무릎에 안 좋다는 것을 알지만 그냥 깔창, 즉 발 전체를 깔아주는 깔창은 무릎에 안 좋다는 소리는 못들어서요.. 제가 잘못 알고 있는건지 그리고 그냥 깔창들은 저의 키 성장에 방해가 될까요? 제발 성실한 답변 부탁 드립니다ㅠㅠ 감사합니다ㅠㅠ (ps. 그냥 깔창이랑 키 높이 깔창이랑 똑같은 의미 일까요 그것도 헷갈리네요ㅠㅠ 아래 사진은 제가 말씀드린 그냥 깔창입니다!!)

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Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

키 높이 깔창의 경우 발뒤꿈치 각도를 높여 신발의 발목을 잡아 주는 높이를 낮게 만들기 때문에 발목의 안정성이 떨어지거나 무릎을 과신전 시켜 부상의 위험이 있으며 키 성장에 악영향을 줄 수 있지만 일반 깔창이나 발 교정 기능성 깔창의 경우 발의 충격을 완화시켜주며 편안하게 해주며 바른 자세를 만들어 주어 부상을 예방과 키 성장에 도움을 줄 수 있습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

뒷굽만 높아지는 깔창이 아니고 그냥 깔창은 키성장에 방해되지않습니다. 사진에 보여주신 깔창은 쓰시는데 문제될것 없어보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

키높이 깔창과는 달리 그냥 그냥 기본형 깔창은 크게 관절에 무리를 주거나 뼈의 자극을 주진않기에 사용하셔도 좋습니다.

키높이 깔창 같은 경우는 소재가 딱딱하면 체중 지지나 뛰는 경우 충격을 그대로 뼈나 관절에 흡수가 되기에 추천드리진 않지만 기본형 깔창은 괜찮습니다.

성장을 위해 충분한 수면과 식단 그리고 가벼운 운동 및 스트레칭과 마사지를 통해 몸의 컨디션을 올려주고 꾸준히 관리해보시길 바랍니다.

성장 호르몬에 방해되지않고 성장판에 무리한 자극을 주지않으면 괜찮으니 너무 걱정하지 마시길 바랍니다.

평소 음식도 잘드시고 운동을 통해 에너지도 소비하면서 수면과 휴식을 통해 다시 에너지를 채우면서 건강한 삶이 되길 진심으로 바랍니다^^

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

깔창을사용한다고해서 키가덜크거나하지는않습니다 하지만 발목이나 무릎쪽으로 지속적인 스트레스를줄수있기때문에 주의하는것이 좋은데요 평소 운동과스트레칭을 통해서 관절의 안정성을키우는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

일반깔창(발전체를 받쳐주는 깔창)은 키 성장에 방해되지 않습니다. 깔창은 발의 아치를 잘 지지해주거나 불편함을 완화하는 용도로 사용되고 키에 영향을 미치지 않아요 다만 잘 맞는 깔창을 사용해야 하고 키 높이 깔창은 발과 다리의 자연스러운 발란스를 방해할 수 있어 주의해야 합니다!