지금 섭취 중인 단백질 보충제가 소화가 잘 안돼서 음식으로 단백질을 섭취하려고 하는데요. 고단백 식품에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질이 풍부한 음식으로 계란, 우유, 유제품, 닭고기, 육류, 해산물, 생선, 두부, 콩 등이 있습니다.
