귀리 오트밀?이 식이섬유가 많고 깔끔한 탄수화물이라고 들었습니다. 오전에 우유랑 갈아먹을까 하는데 식사대용으로 괜찮을까요!?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 우유와 함께 오트밀 정도로 식사를 하신다면
아침식사 대용으로는 충분히 괜찮을 것 같습니다 거기에 신선한 과일 조금 추가를 하시면 더 도움이 될 것 같습니다.
