건강관리
초콜릿을 많이 먹으면 노화예방이 된다는데 어떤 초콜릿을 먹어야하나요?
안녕하세요
초콜릿을 먹으면 노화예방에 탁월하다고 들었습니다
시중에 판매하는 초코릿은 설탕함유가 많아서 건강에 좋지않다고 들었어요
어떤 초콜릿을 먹어야 노화예방에 도움이 될까요?
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안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
쵸콜릿의 원료인 카카오 열매에는 강력한 항산화제 성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 이 폴리페놀 성분이 활성산소에 의한 혈관 손상을 보호하고 체내 신진대사를 촉진시켜 비만예방과 노화예방에 도움을 줍니다.
다크초콜릿에는 항상화 물질이 함유 되어있어 자외선으로 부터 피부를 보호해주고
콜라겐을 분해하는 효소를 차단해주기 때문에 피부 주름 생성 예방에 도움이 됩니다.