안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
다량의 단백질을 분해하기 위해 심장에 무리를 줄 수 있어 평상시 피로감 회복이 느려지고, 만성피로증이 될 수 있습니다.
또한 소변에서 냄새가 심해지고 거품이 평상시보다 많이 발생할 수 있으며 소화력이 떨어지고 몸이 붓는 증상이 생길 수 있습니다.
근육 강화를 위해 높은 강도의 운동량과 함께 과도하게 단백질을 장기간 섭취하면 통풍을 유발할 수 있는데, 단백질은 분해될 때 유산이라고 하는 단백질 찌꺼기가 발생합니다.
이 성분이 과다하게 발생하면 혈액 내 요산 농도가 높아지고 요산염 결정으로 바뀌고 이 요산염 결정은 관절이나 연부조직에 침착되어 자가 염증과 통증을 일으키는 통풍을 유발합니다.
