아침 식단으로 유부초밥 괜찮을까요?

Question

아침에 유부초밥을 간단히 먹었는데

유부 + 밥 (참기름 +식초) + 밥안에는 단무지와 맛살과 햄을 다져 넣었어요.

그리고 오렌지 쥬스 한잔과 미니요구르트 하나 먹었는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침식사로 유부초밥 드시는 것은 굉장히 영양적으로 괜찮은 음식 중에 하나입니다.

그리고 부족한 영양소까지 채워서 드신다고 하면

아침으로 충분 합니다

Answer 2

안녕하세요.

아침에 유부초밥을 먹는 것은 괜찮습니다.

유부초밥은 일반적으로 밥, 유부, 단무지, 맛살, 햄 등이 다양한 영양소를 제공하여 균형 잡힌 아침 식단을 구성하는데 도움이 됩니다.

유부, 밥, 단무지, 맛살, 햄에는 각각의 장점이 있어 단백질, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등을 효과적으로 공급합니다만, 섭취량을 조절하고 다양한 영양소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 우유, 요거트, 치즈, 과일, 채소, 견과류 등 다양한 식품을 함께 섭취하여 영양 균형을 유지하는 것이 좋습니다.