이노시톨 복용시간 알려주세요-!!
이노시톨은 언제 먹는게 좋나요?
아침공복에 먹는게 좋다는 말이 있던데 혹시 엽산이랑 같이 섭취해도 되나요?
점심 식후에 먹으니 배가 좀 더부룩하던데 부작용도 있으면 알려주세요-!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
이노시톨을 섭취하면 좋은 시간대는 따로 없습니다.
매일 같은 시간에 섭취하시면되고 엽산과 같이 드셔도됩니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
이노시톨은 공복에 복용하시면 흡수율이 일부 증가할 수 있어서 아침공복을 추천합니다.
다만 속쓰림, 울렁거림 등 증상이 있으시다면 식후 복용 가능합니다.
엽산이랑 함께 섭취 가능하며 더 효과적입니다.
부작용은 주로 위장장애로 속쓰림, 울렁거림, 설사 등 증상이 나타날 수 있고
드물게 두통 및 피로가 생깁니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 엽산과 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 아침저녁으로 공복시간을 이용해서 복용하는게 가장 좋은 방법일 듯 하네요.
안녕하세요.
이노시톨 영양제를 복용할 때 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 질문주신 것 처럼 공복에 복용한다면 위장장애로 인해 불편감이 있을 수 있겠습니다. 특별한 이유가 있는 것이 아니라면 식사후에 복용하는 것을 권하며, 엽산과 같이 복용해도 되겠습니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
아침 공복이 무난하긴 하나, 공복에 더부룩하다면 식후에 드셔도 무관합니다.
엽산이랑 같이 드셔도 괜찮습니다. 상호작용 딱히 없습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 이노시톨을 빈속에 복용하는 것은 위장장애를 유발 할 수 있겠습니다. 식사후에 복용하는 것이 부작용을 줄이는데는 도움이 되겠습니다. 복용하려는 시간이 겹친다면 엽산과 같이 드실 수 있겠습니다.