안녕하세요. 제 습관중 하나가 낮잠을 자주 자는데요. 예전에 뉴스에서 볼때 낮잠을 자면 건강에 좋다고 봤던거같은데 사실일까요?
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.
낮잠 자는건 무조건 추천드립니다. 하루에 낮잠 30분만 자줘도 피로 회복에 엄청 좋다는 기사를 봤습니다. 실제로 저도
낮잠 조금 자주면 활력이 좀 넘치더라구요^^
안녕하세요. 세심한캥거루241입니다.
낮잠을 잠시 주무시는게 하루의 기력을 올리는데 좋은 역할을 합니다. 낮잠을 주무시는 습관은 괜찮은 습관인듯 합니다.
안녕하세요. 호매실입니다.
너무 긴시간을 낮잠을 자게되면 밤수면을 방해하게됩니다
에너지 보충을하기 위해서 잠깐의 낮잠은
좋습니다
안녕하세요. 재빠른오색조131입니다.
낮잠도 많은 시간보다는 20~30분 사이에서 주무시는 것이 좋습니다. 그래야 오후시간에 집중력 향상이 된다고 봤습니다.
길게 주무실수록 저녁시간 잠에도 영향이 생길수있어서 낮잠은 30분안쪽으로 주무시는걸 추천드립니다!
