팔꿈치 뼈소리 내는건 안좋은 습관인가요?

Question

나이

32

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

어릴때부터 뼈소리 내는게 습관인데요

한번씩 그 복싱선수들이 펀치하듯이

팔을 앞으로 쭉 뻗어서 팔꿈치 뚝 소리나게

하는데요.. 이게 가끔 찌릿거리고 아플때가 있어서

질문 드려요 ㅠㅠ 어깨 힘빼고 팔꿈치에 집중하고

잽날리듯이 빠르고 짧게 쭉 펴면

뚝 소리나는데 아프면서도 시원한 중독성 때문에

계속하고 있습니다 ㅠ 계속하면 문제 생길까요?

손가락 꺾는거랑 다르게 무리가 갈거 같아서

겁이 나네요

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

소리가 나는건 보통 안쪽에 연부조직끼리 부딪히면서 나는겁니다.

특별히 통증이 유발되지 않는다면 문제는 없으나

과도하게 관절을 가동시키는 행위에서 발생하므로 자주하는건 좋지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

네 좋지 않은 습관입니다. 손가락 관절로 소리내는 것도, 팔꿈치 관절로 소리내는 것도 관절 건강에 좋지 않습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 약간 선후가 바뀐 이야기인데요. 소리가 난다는 것은 근육이 단축이 되어 있고 관절내 공간에 문제가 있다는 것인데 소리를 내는 행위가 문제가 되는 것이 아니라 이러한 문제때문에 소리가 난다는 것이 문제입니다. 삼두박근이나 어깨 관절의 스트레칭, 가동성을 확보하시면 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

관절은 움직이면 소리가 나는 것이 당연한 겁니다. 아프지 않다면 소리가 난다고 해서 문제가 되지는 않습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

관절 주변에서 소리가 나는 것은 관절에 힘이 가해지면서 공기가 빠져나가면서 발생할수도 있고 관절 주변 조직이 마찰이 되면서 날수도 있습니다. 통증이 있다면 주변 인대나 힘줄의 손상이 발생하였을 가능성이 있기에 가급적 하지 마시고 주변을 온찜질 해주면서 경과를 보시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

관절에서 나는 소리는 급격한 압력변화로 인해 나타나는 소리인데, 통증이 동반된다면 그만하시는 것이 좋고, 만성적인 통증에 대해서는 골프엘보우나 테니스엘보 가능성이 있기 때문에 정형외과 방문하시어 진료 보시는 것을 권유 드립니다.

Answer 7

관절 마찰음을 발생시킨다고 하여서 특별히 건강 상에 문제가 생기거나 하지는 않습니다. 그렇지만 그러한 마찰이 지속적으로 장기간 생기게 된다면 추후에 관절이 닳고 관절염 같은 문제가 생기는 것에 영향을 줄 수도 있어서 되도록이면 하지 않는 것이 좋겠습니다.