무릎보호대를 차는데 발목이 부웠어요

Question

염증이 꽤 심한편이라 치료받구 무릎보호대 한쪽을 끼고 다니는중인데요한 2일전부터 발이 이렇게 퉁퉁 부워서 걸을때마다 발목쪽이 많이 땡기며 아파요 ㅠ 발가락도 붓고 뭐 난것처럼 발가락 아래가 부워서 누르면 아프구 그러는데 왜그러는건가요? 갑자기 생긴거라 걸을때 무릎이 아니고 발에 힘이들어가서 그런건가요?

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 붓기로 불편이 있으시군요.무릎 손상으로 인한 염증으로 하지 혈액순환을 저해 하며 발목에 지속적인 무리를 주어 발목 주변 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상으로 붓기가 발생하는 것으로 보입니다. 무릎 보호대를 장시간이나 장기간 착용하시는 것은 좋지 않기  때문에 무릎에 부하를 줄 때에만 착용하시는 것이 좋으며 발목이나 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎보호대를 한쪽만 착용하고 다니는 상황에서 발목이 붓고, 걸을 때마다 발목·발가락 쪽이 당기고 아픈 증상은 보호대 때문에 걸음걸이가 달라지면서 발에 부담이 몰린 경우에 꽤 흔하게 생길 수 있어요. 무릎이 아프면 자연스럽게 체중을 덜 싣게 되고, 그 대신 발목이나 발바닥, 발가락에 힘이 더 들어가면서 발목 주변 힘줄이나 인대가 과사용되어 붓고 통증이 생길 수 있습니다. 사진처럼 한쪽 발목이 더 부어 보이는 경우도 이런 상황에서 잘 나타나요. 또 한 가지는 보호대가 너무 꽉 조이거나, 다리를 오래 아래로 두고 생활하면서 혈액순환·림프순환이 일시적으로 정체되어 발목과 발등이 붓는 경우입니다. 특히 무릎이 불편한 상태에서 활동량이 줄고, 발을 많이 안 움직이면 발목 쪽으로 붓기가 몰릴 수 있어요. 이럴 때는 발가락 아래쪽이 부어서 누르면 아프고, 걷는 동안 발목이 땡기는 느낌이 같이 생길 수 있습니다. 다만 갑자기 한쪽 발이 붓고 통증이 심해지는 경우는 단순 과사용 말고도 발목 염좌, 힘줄염, 드물게는 혈관 문제(혈전) 같은 것도 감별이 필요해요. 그래서 붓기가 계속되거나 점점 심해지면 정형외과에서 확인을 받는 게 안전합니다. 당장은 보호대를 너무 조이지 않게 조절하고, 발을 올려 쉬면서 냉찜질(10~15분)을 해보되, 열감·붉어짐·통증 악화·걷기 힘들 정도면 빨리 진료를 추천해요. 빠른쾌유를 빕니다!

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 무릎 문제로 인한 발목 관절의 과사용, 혈액순환의 문제, 발목 관절의 보상작용으로 인한 손상 등 여러 이유가 있을 수 있습니다.우선 붓기와 열감이 있다면 냉찜질과 휴식을 취하시고 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바라며 증상이 지속되거나 악화가 된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 발과 발가락 전체가 붓고 피부색도 붉은 편이라 "부종 + 염증 반응" 가능성이 있어 보입니다.무릎보호대 착용 후 보행 패턴이 바뀌면서 발에 하중이 쏠려 급성 염증이나 건.관절 자극이 생길 수 있습니다.다리 올려 휴식, 냉찜질(15분씩), 압박은 과하지 않게 하고 당분간 보행을 줄이세요.붓기가 계속 증가하거나 한쪽만 심하게 붓고 열감.통증이 심하면 혈전.통풍 등 감별 위해 진료가 필요합니다.빠른 호전 바랍니다!!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎보호대를 착용한 쪽에 혈액순환이 저하되거나 체액이 저루되는 경우, 혹은 발에 가해진 압박등으로 인해 붓기나 통증, 당기는듯한 증상이 발생할 수 있습니다.무릎 보호대는 일상생활 중 활동이 많은 시간대에만 착용하시고 휴식이나 수면시에는 벗어두는 것이 좋겠고, 휴식시에는 발을 심장보다 높은 위치에 두어주시거나 온찜질이나 족욕등을 해주시면 붓기를 감소시키는데 도음이 됩니다.