오메가3종류에따른 흡수율이 차이가크나요?
오메가3를 구매하려고하는데 epa+dha 합이 1100mg인 일반 오메가3가 알약크기가너무커서 600mg짜리 rtg오메가3미니 를 대신사려고 하는데 용량이 적어도 rtg흡수율이 높아서 대신할수있을까요?
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
일반 오메가3보다 RTG오메가3가 흡수율이 좋습니다.
만약 EPA+DHA의 합이 600이 맞다면, rtg오메가로 대신할 수 있습니다.
이 부분은 제품 설명서에 써있으므로, EPA와 DHA 합을 잘 확인하고 드시면 되겠습니다.
또한, 오메가3는 식후에 드시면 흡수량이 증가되기에 식후에 드시는 것을 권장드립니다.
만약 중성지방 수치가 높다면(건강보험 가능),
처방약 중에 알약이 매우 작은 필렛처럼 되어있는 오메가3 처방약도 있습니다.
이 부분도 추천드립니다.
*의사의 진단을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.
*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
오메가3 효과를 위해 권장되는 EPA+DHA 일일 섭취량은 1000~2000mg입니다.
rTG 오메가3는 흡수율이 높으므로, 600mg 용량이라도 일반 오메가3 1100mg에 준하는 효과를 기대할 수 있습니다.
따라서 복용편의성을 위해 rTG를 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
알티지 형태의 오메가 쓰리가 흡수율이 높고 순도가 높습니다. 하지만 600미리는 함량이 적기에 성인 남성인 경우 알티지 오메가 3 600미리 제품을 두알 복용하길 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
요즘은 대부분 알티지라서 똑같은 rtg일텐데요. 1알당 용량이 적어도 복용하실 때 똑같은 양을 복용하시면 됩니다. 알약이 작으면 2~3알을 복용하시면 괜찮겠네요.