건강관리
남자들의 갱년기 증상은 어떤 것이 있을까요?
40대 중후반을 지나며 몸의 변화가 느껴지면서 남성들의 갱년기 증상이 궁금해 졌습니다. 남성갱년기의 대표적인 증상과 예방할 수 있는 방법을 알고 싶습니다.
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남성의 갱년기는 나이가 들면서 저조한 테스토스테론(남성 호르몬) 수준으로 인해 발생합니다. 갱년기 증상은 다음과 같을 수 있습니다:
성욕이 감소하거나 성적 기능에 변화가 생길 수 있습니다.
갱년기에는 신체 구성이 변화할 수 있으며, 특히 복부에 지방이 쌓일 수 있습니다.
나이가 들면서 근육량이 감소하고 근육의 힘과 성능이 감소할 수 있습니다.
갱년기에는 피로감이나 에너지 부족을 경험할 수 있습니다.
우울감, 공황, 스트레스 증가 등의 감정적인 변화가 나타날 수 있습니다.
수면의 질이 저하되거나 불규칙한 수면 패턴이 생길 수 있습니다.
남성 갱년기는 골밀도의 감소와 골다공증의 위험이 증가할 수 있습니다.
이러한 증상은 각 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 중등도에서 심한 갱년기 증상이 발생할 경우 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.