다이어트를 하기위해 무조건 굶거나 영양이 부실한 식단으로 섭취하는 경우가 많습니다. 운동을 병행하기도 하지만 영양도 골고루 잘섭취하면서 다이어트에 도움이 될 수 있는 식단이 있는지 궁금합니다.
