벌꿀도 자주 먹으면 혈당이 높아져 당뇨가 올수 있나요??

Question

안녕하세요.혈당 조절을 위해서 설탕은 거의 안먹고 잇는데요.설탕이 아닌 과일 내에 있는 당이나 꿀벌의 꿀을 먹어도 혈당이 높아지고 당뇨가 올 수 있나요??

김예은 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요 벌꿀에 함유되어있는 과당도 과도하게 섭취하면 혈당을 높여 당뇨 등의 질환 위험을 높일 수 있습니다 따라서 적당히 드시는것이 좋습니다

천아연 영양사 · Answer

설탕보다는 벌꿀이 혈당을 천천히 올려 좋긴합니다 하지만 이 벌꿀도 너무 자주 섭취하거나 많이 드신다면 비만이나 이상지질혈증이 나타날 수 있습니다적당히 드신다면 약 과하게 드신다면 독이되겠습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

보통 꿀은 당뇨에 영향을 받지 않을것이라고 생각을 하고 많이 드시는분들이 계시는데요당연히 꿀 역시도 많이 드시게 되면 당뇨가 건강에 좋지 않게 됩니다.그렇기 때문에 적당히 드시는것이 좋습니다.

강우향 영양사 · Answer

벌꿀은 당이 많이 함유되어 있어 혈당을 올릴 수 있습니다. 자주 섭취하면 과다한 당 섭취로 인해 당뇨 발병 위험이 증가할 수 있지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아니며, 당뇨 위험 요소와 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.

식습관·식이요법