이렇게 먹어도 될까요? 부실하게 먹는걸까요?

Question

아침에 버터모닝빵 2개

점심엔 정식

저녁은 닭가슴살 100그람에 계란후라이 1개인대요

이리 먹어도 괜찮을까요? 영양 식단으로 부족하지요??

아...주말엔 삼겹살도 먹고 라면도 먹고 먹고 싶은거 먹어요

평일엔 거의 위에 패턴으로 먹고요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

올리신 글 로만 본다 그러면 영양소가 부족한 것들이 많이 있네요. 탄수화물도 부족하고 비타민이나 각종 하는 영양소들도 부족합니다.