의료상담
계단을 오르면 수명이 늘어난다는걸 지하철 계단인가에서 본적있는데요 정말인가요?
성별
남성
나이대
42
계단을 오르면 수명이 늘어난다는걸 지하철 계단인가에서 본적있는데요 정말인가요? 계단을오르는것이 그만큼 수명 연장에 좋다는건지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 계단을 오르면 근육운동과 유산소운동이 동시에 이루어지고 심폐기능이 좋아져서 건강관리에 좋고 수명연장에도 도움이 됩니다
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
계단 오르기는 좋은 유산소 운동입니다. 일반적으로 심혈관 건강을 개선하고, 체중을 관리하며, 전반적인 신체 건강을 증진시키는 운동이죠. 혈압 안정에도 좋고 장기적으로 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 체력과 근력을 향상시키는 데 도움이 되어 나이가 들어서도 도움됩니다. 다만 수명을 늘려준다는 정확한 근거는 없습니
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