다이어트에 돼지목살과 척아이롤 중 어떤게 낳을까요?
다이어트에 닭가슴살이 가장 좋다고는 것을 알고 있지만
하나만 먹기 그래서. 다른 부위도 좀 먹으려고 합니다.
생선은 고등어를 먹고 있고.
돼지목살 또는 척아이롤 중에 골라서 먹으려고 합니다.
체중 감량과 근력 증가 측면에서 어느게 낳을까요?
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2개의 답변이 있어요!돼지목살은 100g당 260kcal 정도 되고, 단백질은 23g
척아이롤 칼로리는 250kcal 정도에 단백질은 22g 정도 됩니다.
두개가 큰 차이는 나지 않으니 번갈아 가며 드셔도 좋을듯 합니다.
